Dimanche 23/10/2016 - St Jean.... de Capistran !!

Préparation marathon en cours, pour ma part je vais courir environ 2h15 ce dimanche matin avec un semi-marathon (à la vitesse de 11km/h environ).
Voilà pour le programme des réjouissances.
Côté logistique je démarrerai ma séance au local à 9h pour ceux que çà intéresserait (Sophie et Remy sont partants).

Bon week-end à toutes et tous (bon repos pour Laetitia )

Yes, présente pour accompagner les marathoniens !

....pour ne pas courir idiot...
Saint Jean de capistran est un prêtre Franciscain italien.
C est le patron des aumôniers militaires et des juristes.

Merci Jean Claude !
Journée pyjama pour moi !!

Merci Jean-Claude !
Réveil tardif pour moi, j'avais besoin de récupérer ...
Je me suis tout de même remotivée, accompagnée par mon coach à vélo !!, pour aller courir 10 km dans les chemins blancs entre midi et deux. Et cet après-midi, récup rando, 9 km à pied dans un cadre bucolique le long de l'Ouche.
Bonne soirée à vous toutes et tous, en espérant que le Bouton d'or ait séduit David et Xavier 2, et que Laetitia retrouve de bonnes sensations, sans douleur...
A mardi !

Un bonjour de notre Nico qui nous a accompagné sur les premiers kilomètres ;-)