Mardi 28/02/12 graphique(s) à la demande

En réponse à une demande collégiale je vous poste à nouveau un petit résumé de cette séance de foncier
(pour mémoire : 15mn échauffement + 7 x 1000m de 5mn40 => 5mn10 avec 2mn de récup. + 10mn récup.)

une attestation a été postée comme demandé sur la sortie de jeudi dernier 23/02/12



Pour ceux qui auraient un doute sur la nature du fractionné , une petite trace laissée sur les satellites qui nous ont observé à la peine

Je précise pour les absents que la courbe ne montre pas qu’on a fait les séries les doigts dans le nez !!
A quand la Webcam sur la montre de notre coatch pour voir les Catoch’Laurence en pleine bourre !!

merci jc, je visualise mieux nos efforts, notre présidente est gentille, mais pour ma part ce serais plus dans le genre m'arracher les doigts du c.... (comme dis mon trud'uc préféré) plutôt que les doigts dans le nez
blague à part je ne suis pas mécontente de ma séance, et de voir que notre lolo est en super bonne forme
on va se régaler à Annecy.
sur ce bonne fin de soirée ou bonne nuit
à demain