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mardi 02 février

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mardi 02 février

Message  Michael.colin le Mer 3 Fév - 10:49

Hello,

Als, que dire de cet entrainement ?? qu'on a été performant du début à la fin, after y compris.

Nous étions 4 coureurs (Fabienne, Xavier, The Président en personne et moi même) a faire le programme marathon avec comme objectif une allure progressive au fil des kilomètres mais constante.
Après avoir couru du 9km/h pour s'échauffer dans huchey, le rythme a progressé pour finir au delà de 12km/h sur les 2 derniers kil (montée du pont comprise). Nous avons aussi pu voir la tactique de Xavier pour le pont de "Sam"... Il a placé une belle accélération mais ne finira "que" 2ème malgré tout.
Voilà en gros la barre symbolique du parcours en moins d'une heure battue pour Xavier... (photo à l'appui...)

Nous avons eu la plaisir d'avoir notre ravitaillement Savoyard avec la venue de Sophie (qui marchait encore comme si elle avait le snowboard aux pieds) pour l'after...
Donc, au menu : 2 saucissons : un au Génépi et l'autre aux myrtilles. De la vraiiiiie Tome de Savoie et une bonne bouteille de blanc de Savoie.

Voilà qui motivera peut être les absents à nous rejoindre pour les prochaines sorties...






Michael.colin

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