la foulée du lac kir

Dans l'attente des commentaires des performeurs du jour mais on dirait bien que le parcours a changé de profil !!!!

Les athlètes de courir de plaisir était encore de sortie !!
Bien les ptis gars !
Allez racontés...

Hello, merci encore Remy pour le soutien infaillible et les talents de photographe... Cest toujours bien de se voir en plein effort.
Alors, météo clémente malgre le vent, fallait juste trouver la bonne personne à suivre pour s'abriter.
Temps "moyen" de 50'00" pour ma part, des sensations correctes mais il me manque de grosses séances de fractionné pour me remettre au niveau sur une distance courte donc rapide. Mon seul but etait detre régulier ce que j'ai fait avec que des temps entre 4'50 et 5'05 au km.
Il m'a aissi manque un lièvre pour me pousser aux fesses...
Mais à refaire... D'ailleurs je m'inscrit sur le 10km de remilly pour dimanche si cela intéresse des "coureurs de plaisir"
J'espère a mardi pour avaler du moucherons dans les champs