Sortie longue Vendredi 6 Mai

Salut tout le monde !

Moi qui n'ai pas eu l'occasion de courir ce week end sur les chemins de Gevrey, je voulais savoir s'il y avait des personnes partantes pour faire une "petite" sortie longue vendredi soir, en terrain caillouteux et pentu. Histoire de se dégourdir un peu les jambes après une bonne semaine de travail !
Promis je ne mettrai pas le turbo (d'ailleurs je n'en ai pas !!)
A demain soir

SP

Les grands traileurs se rencontrent !!
C'est prévu..à cette même date.
Marc regarde pour faire un parcours au départ du lac Kir (2h30-3h)
On en reparle.

Cool ! A ce soir...

SP

Marc nous ayant laché (il préferait aller voir Catoche...?????),
Simon Pierre et moi avons fait une valeur sur en matière de côtes et joile parcours : Les balcons du Suzon

Un petit pb de logistique nous a fait démarré à la bourre et finir avec la péombre en sous-bois ;
Nous avions RDV sur un parking interrmarché - Sauf que nous n'avions pas choisi le même Intermarché ;
Heureusement que les portables sont là ; Nous y serions encore !!!

Sinon, RAS, la forme arrive !!
2H28, retour à la voiture

Bon WE à tous

Effectivement, très chouette sortie, toujours avec de bonnes jambes, pour Sophie comme pour moi.
Nous avons remplacé Marc par un gars trouvé par hasard sur le parking, qui s'était apparemment remis à la course il y a 15 jours seulement et qui voulait faire 20km. Nous lui avons bien précisé que le parcours n'était pas plat mais il nous a suivi tout de même, sans eau ni le moindre petit truc à se mettre sous la dent en cas de coup dur !
Finalement il termine quand même avec nous mais je pense qu'il ne lui aurait pas fallu 5km de plus !! Peut-être écœuré par nos apparente facilité (uniquement apparente hein !), il nous gratifie à son départ d'un joli dérapage sur le gravier du parking avec son gros 4x4.
On aurait quand même préféré Marc...

Bon week end
SP

Il est bien évident que ma présence aurait peut-être infligé à nos deux traileurs un partenaire un peu poussif, mais en aucun cas il n'y aurait eu un dérapage de 4x4 à l'issue de l'entraînement, bien sûr !!!
J'ai , quant à moi effectué un parcours dans notre plaine sur route et chemins, bilan 2h35 et une étonnante fraîcheur au bout.
Ca va barder au le 28, au moins sur le premier quart de parcours !!

Eh ben tu m'as l'air bien motivé !!!
Dans ton parcours de plaine, tu peux me préciser le dénivelé de ta ballade de 2h35 ? Merci...

Concernant notre accompagnateur huluberlus :
Notre ballade était déjà bien avancée (lui aussi !!) il me dit :
- "Vous courez bien !!" (moi j'étais contente du compliment...)
- "vous êtes V2, V3 ?"
et là, je lui réponds "non V4 !!"
Et il termine par :" Ah c'est bien !!"
Je mets celà sur le compte de sa fatigue bien sur...

A ce soir dans la joie et la bonne humeur