Derniers sujets
» Trail du dimanche
Hier à 14:23 par connan

» Sortie du dimanche
Ven 19 Jan - 12:35 par Bioland David

» Train de vieux semur
Mar 16 Jan - 8:16 par catoche

» Première course de l'année
Dim 14 Jan - 10:39 par connan

» Sortie du dimanche
Sam 6 Jan - 7:51 par Bioland David

» Reprise et Galette !
Mer 3 Jan - 8:51 par Severine

» Sortie de ce soir
Mar 2 Jan - 14:19 par Bioland David

» Mardi et jeudi de Noël
Mar 26 Déc - 15:51 par Marc

» bonnes fêtes de fin d' année
Sam 23 Déc - 13:29 par Marc

Janvier 2018
LunMarMerJeuVenSamDim
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Calendrier Calendrier

Qui est en ligne ?
Il y a en tout 2 utilisateurs en ligne :: 0 Enregistré, 0 Invisible et 2 Invités

Aucun

[ Voir toute la liste ]


Le record du nombre d'utilisateurs en ligne est de 41 le Ven 16 Jan - 13:28

Semi Dôle 2016

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

Semi Dôle 2016

Message  Jean-Claude le Ven 7 Oct - 14:19

Aux dernières nouvelles, 3 futurs marathoniens vont défendre nos couleurs ce dimanche à Dôle sur le semi-marathon (pour ma part encore un peu fébrile...).

Alors bon courage à eux en attendant leur narration.

Courez bien pour le plaisir et pas pour la perf. !

Sinon à noter également un trail pour Sophie à Trouhans en semi nocturne.

La concernant, elle a pris l'habitude de faire podium à chacune de ses sorties,
alors j'ai envie de dire : "Bon podium, c'est bien aussi pour montrer le maillot" Razz Razz

Bon week-end à toutes et tous
avatar
Jean-Claude

Messages : 289
Date d'inscription : 14/10/2009

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Semi Dôle 2016

Message  Michael.colin le Sam 8 Oct - 11:10

Bon semi marathon de préparation à Dole. Pensez que ce n'est qu'une sortie longue de plus. Profitez en pour tester vos gels ou compotes, pour prendre votre allure marathon. Mais surtout, prenez du plaisir !!

Pour Sophie, fais nous un beau sourire sur la "boite". Tu vas tout déchirer ! Si tu cours vite, tu arriveras avant la nuit lol.

Bon week end sportif à tous et bon repos au président. Rétablis toi vite, on a besoin de notre guide

Michael.colin

Messages : 171
Date d'inscription : 18/12/2014
Age : 36
Localisation : binges

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Semi Dôle 2016

Message  laetitia le Dim 9 Oct - 19:06

Alors 1h55 pour moi avec un peu dans le dur sur les 5 derniers car je suis partie trop vite !! mais j étais à l aise avec mon souffle donc plutôt satisfaite !!
Rémy fait 1h 40 ...il ne respecte pas non plus le plan mais il est content !! Il vous racontera !
Heureusement que je n avais pas fractionné la veille !!!merci pour vos conseils !!le parcours était bien en 2 bouclés comme l année dernière et avec une belle montée dans Brevans mais ça passe ...le soleil est venu nous réchauffer un peu sur le parcours mais dans l ensemble un temps idéal !
Bonne soirée à tous

laetitia

Messages : 191
Date d'inscription : 23/12/2014
Age : 38
Localisation : PLUVAULT

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Semi Dôle 2016

Message  Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum