Derniers sujets
» AG 2019 : Vendredi 10 mai 2019 19h
Semi Dôle 2016 EmptySam 11 Mai - 13:01 par Jean-Claude

» Paris 2019
Semi Dôle 2016 EmptySam 13 Avr - 10:00 par catoche

» Dimanche 26
Semi Dôle 2016 EmptySam 26 Jan - 22:38 par Sofi

» Dim 20 janvier
Semi Dôle 2016 EmptyDim 20 Jan - 21:37 par Sofi

» Galette des rois
Semi Dôle 2016 EmptyMer 9 Jan - 20:29 par Bioland David

» Anniversaire du président Jean Claude
Semi Dôle 2016 EmptyMer 19 Déc - 19:58 par Bioland David

» soirée d'au revoir
Semi Dôle 2016 EmptyMer 19 Déc - 8:23 par laetitia

» Objectif 2019
Semi Dôle 2016 EmptyMer 19 Déc - 6:46 par Jean-Claude

» Téléthon 2018
Semi Dôle 2016 EmptyDim 9 Déc - 20:03 par Bioland David

Juin 2019
LunMarMerJeuVenSamDim
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Calendrier Calendrier

Qui est en ligne ?
Il y a en tout 2 utilisateurs en ligne :: 0 Enregistré, 0 Invisible et 2 Invités

Aucun

[ Voir toute la liste ]


Le record du nombre d'utilisateurs en ligne est de 41 le Ven 16 Jan - 13:28

Semi Dôle 2016

Aller en bas

Semi Dôle 2016 Empty Semi Dôle 2016

Message  Jean-Claude le Ven 7 Oct - 14:19

Aux dernières nouvelles, 3 futurs marathoniens vont défendre nos couleurs ce dimanche à Dôle sur le semi-marathon (pour ma part encore un peu fébrile...).

Alors bon courage à eux en attendant leur narration.

Courez bien pour le plaisir et pas pour la perf. !

Sinon à noter également un trail pour Sophie à Trouhans en semi nocturne.

La concernant, elle a pris l'habitude de faire podium à chacune de ses sorties,
alors j'ai envie de dire : "Bon podium, c'est bien aussi pour montrer le maillot" Razz Razz

Bon week-end à toutes et tous
Jean-Claude
Jean-Claude

Messages : 322
Date d'inscription : 14/10/2009

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Semi Dôle 2016 Empty Re: Semi Dôle 2016

Message  Michael.colin le Sam 8 Oct - 11:10

Bon semi marathon de préparation à Dole. Pensez que ce n'est qu'une sortie longue de plus. Profitez en pour tester vos gels ou compotes, pour prendre votre allure marathon. Mais surtout, prenez du plaisir !!

Pour Sophie, fais nous un beau sourire sur la "boite". Tu vas tout déchirer ! Si tu cours vite, tu arriveras avant la nuit lol.

Bon week end sportif à tous et bon repos au président. Rétablis toi vite, on a besoin de notre guide

Michael.colin

Messages : 173
Date d'inscription : 18/12/2014
Age : 38
Localisation : binges

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Semi Dôle 2016 Empty Re: Semi Dôle 2016

Message  laetitia le Dim 9 Oct - 19:06

Alors 1h55 pour moi avec un peu dans le dur sur les 5 derniers car je suis partie trop vite !! mais j étais à l aise avec mon souffle donc plutôt satisfaite !!
Rémy fait 1h 40 ...il ne respecte pas non plus le plan mais il est content !! Il vous racontera !
Heureusement que je n avais pas fractionné la veille !!!merci pour vos conseils !!le parcours était bien en 2 bouclés comme l année dernière et avec une belle montée dans Brevans mais ça passe ...le soleil est venu nous réchauffer un peu sur le parcours mais dans l ensemble un temps idéal !
Bonne soirée à tous

laetitia

Messages : 202
Date d'inscription : 23/12/2014
Age : 39
Localisation : PLUVAULT

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Semi Dôle 2016 Empty Re: Semi Dôle 2016

Message  Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum