Semi de Dole

Pensées sportives et encouragements pour Laetitia, en attendant le compte-rendu !!

Laetitia ; 2h04'27 . 210 eme .12/19 Sef
Alex ; 2h05'33 .216 eme .13/19 Sef
Les chiffres sont là !!
On a bien bossé je trouve pour notre premier semi marathon !!
Et quelle fierté surtout !!!
Départ donné à 13h15 , j ai un peu mal au bide ...meme si je me suis bien préparée pour cette course !! Les premiers km passent vite , la montée dans Brevans me calme un peu mais la première boucle se termine à l'aise ...la deuxième s'entame un peu plus durement mais ça passe .
Arrive le 18eme et là Jean Marie n a pas été avare d'encouragement , ce qui m'a bien motivé en fait !!
Et la je me suis dit qu'au marathon il allait falloir être forte car là je serai seule avec moi même !!!!!
Arrivée dans le stade , je le paye même le culot de faire une pointe pour franchir la ligne
Quelle joie !!!
Pour ma part , je me suis vraiment fait plaisir , on avait à peine franchi la ligne d'arrivée qu'on envisageait le prochain avec Alex!!
Je remercie un ancien de l assoss du nom de Jean Marie qui m'a fait la surprise de venir faire notre lièvre et qui m'a permise de pas flancher sur les trois derniers km !!
Ma présence jeudi est incertaine mais si je ne cours pas , je passerais sans doute vous saluer après l'entraînement !!!
Et merci à tous pour vos encouragements !

Bravo à toutes les deux, l'objectif a été atteint et le plus important c'est que ça vous ait donné envie de recommencer.

A très bientôt pour le footing de décrassage ;-)

Super les filles !
On ne vous voit pas beaucoup, mais ça bosse dans l'ombre !
Vous avez vu, courir n'est pas difficile ; Quelque soit la distance, il suffit de mettre un pied devant l'autre !

Laetitia, pour la préparation du marathon de Paris :
1 / Savoure cette belle sortie
2 / passe une fin d'année tranquillou
3 / en Janvier trotte pour digérer les fêtes !
4 / mi- février débute un entraitement de qualité et non pas de quantité !
5 / la semaine avant le marathon....mange des pates !
et voilà le tour est joué, tu seras prête...

A bientôt les jogg aux pieds pour...babasser !

Un grand bravo à toutes les deux, avec mes excuses à Alexandra, dont j'avais zappé la participation... A mon âge, la mémoire flanche... Vous êtes de vraies coureuses de plaisir !!
Cela n'augure que du bon pour la suite...

Ca a vraiment l'air facile lorsque c'est raconté comme ça. Félicitations, je serai là jeudi pour vous offrir un petit coup de vin de cerise ou de pêche (je ne me rappelle plus lequel j'ai mis dans le réfrigérateur associatif !)
A Bientôt

Hey ! félicitations les filles !!
Je ne savais pas qu'il y avait des coureuses de sortie ce week end ! alors, encore félicitation !
Mais ne lachez pas, l'hiver approche, idéal pour le foncier... (je vais me faire gronder par l'ex)
Pour Paris, no stress, t'auras énormement de monde pour t'encourager, et on se sera là avec Remy pour te soutenir.

Bonne récup,

A très vite

Merci à tous !!
Sophie , je prend note de tes précieux conseils ....j ai bien reçu ton mail d ailleurs !!
Certainement à demain pour trinquer
Bises