Derniers sujets
» Entrenement demain
Ven 18 Aoû - 12:40 par Bioland David

» Mardi 15/08/2017
Dim 13 Aoû - 14:27 par Bioland David

» mardi 02.08
Mer 9 Aoû - 22:16 par Jean-Claude

» Entrenement de jeudi
Sam 5 Aoû - 8:33 par Sofi

» Sortie du dimanche
Lun 31 Juil - 7:18 par Bioland David

» Marathon Pasteur 8/10/2017
Sam 29 Juil - 15:49 par Nico N

» petit coucou
Dim 23 Juil - 10:25 par catoche

» Jeudi 13 juillet
Mer 12 Juil - 22:27 par Sofi

» la quille!!!!!!!!!!!
Ven 7 Juil - 19:05 par catoche

Août 2017
LunMarMerJeuVenSamDim
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Calendrier Calendrier

Qui est en ligne ?
Il y a en tout 2 utilisateurs en ligne :: 0 Enregistré, 0 Invisible et 2 Invités :: 1 Moteur de recherche

Aucun

[ Voir toute la liste ]


Le record du nombre d'utilisateurs en ligne est de 41 le Ven 16 Jan - 13:28

Marathon de Lyon

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

Marathon de Lyon

Message  Sofi le Lun 5 Oct - 21:19

Il l'a fait et il ne veut pas raconter ??
3h44'45"'... Pas mal du tout pour un néo marathonien !
Allez Micha, ne te fait pas prier, raconte nous tes émotions....
avatar
Sofi

Messages : 736
Date d'inscription : 07/10/2009
Age : 50
Localisation : Collonges les Premières

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Marathon de Lyon

Message  Michael.colin le Lun 5 Oct - 22:25

Qui ca??? Lol.
Bon allez, que dire ?? Vous aviez raison, jai pas atteint mon objectif qui était de 3h30. Ambitieux certe, mais réalisable avec une vraie preparation marathon. C'est à dire, préparer mon corps a des sorties plus longues que celles que j'ai faite.
Mais sinon, ambiance au top, météo agréable même si frisquet a 7h30 en T-shirt Genlis dans les rues, parcours sympa et dynamique.
Niveau sensation, très bonnes jusqu'au 35e où je choppe de grosses crampes aux cuisses et mollets. Et pourtant j'ai beaucoup plus ravitaille que d'habitude, d'ailleurs mon corps n'a pas supporté j'avais mal au ventre de manger.
Bref, tempo ideal jusqu'au 34e où j'étais pile sur les bases de 3h30 mais jai dû m'arrêter pour me décontracter les muscles. Et ca, quasi tous les 1,5km, ce qui m'a fait perdre mon objectif.
Alors, je suis motivé à fond pour Paris, jai hate de démarrer ma prepa, et de bouffer du pavé parisien!
À demain pour dérouiller mon corps endolorie !!

Michael.colin

Messages : 168
Date d'inscription : 18/12/2014
Age : 36
Localisation : binges

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Marathon de Lyon

Message  Marc le Mar 6 Oct - 8:26

Bravo Michael, belle course et beau résultat. Ton marathon est bel et bien réussi à en croire ton envie de retenter le pari à Paris dès le lendemain de ta course. A ce soir. cheers cheers
avatar
Marc

Messages : 626
Date d'inscription : 07/10/2009
Age : 58
Localisation : Genlis

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Marathon de Lyon

Message  Nico N le Mar 6 Oct - 8:45

Félicitations Michael, c'est une belle perf pour un premier marathon sans liquide rouge.
Avec un bon plan d'entraînement pour réaliser 3h30 je suis sûr que tu atteindra ton objectif.
A ce soir pour les détails.
avatar
Nico N

Messages : 59
Date d'inscription : 14/01/2015
Localisation : Tart le Haut

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Marathon de Lyon

Message  C Naveau le Sam 10 Oct - 12:46


Bravo Michael pour cette belle performance, avec le Médoc tu l'avais dans les jambes...! Nous étions surs de toi !! cheers
avatar
C Naveau

Messages : 86
Date d'inscription : 23/11/2009

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Marathon de Lyon

Message  Michael.colin le Sam 10 Oct - 15:54








Michael.colin

Messages : 168
Date d'inscription : 18/12/2014
Age : 36
Localisation : binges

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Marathon de Lyon

Message  Nico N le Sam 10 Oct - 18:46

Ça paraît presque facile... Laughing
avatar
Nico N

Messages : 59
Date d'inscription : 14/01/2015
Localisation : Tart le Haut

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Marathon de Lyon

Message  C Naveau le Dim 11 Oct - 12:46

Ahhhh, voilà un coureur heureux de courir, à n'en pas douter ! Encore bravo !
avatar
C Naveau

Messages : 86
Date d'inscription : 23/11/2009

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Marathon de Lyon

Message  Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum