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Marathon de Lyon

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Marathon de Lyon

Message  Sofi le Lun 5 Oct - 21:19

Il l'a fait et il ne veut pas raconter ??
3h44'45"'... Pas mal du tout pour un néo marathonien !
Allez Micha, ne te fait pas prier, raconte nous tes émotions....
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Sofi

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Re: Marathon de Lyon

Message  Michael.colin le Lun 5 Oct - 22:25

Qui ca??? Lol.
Bon allez, que dire ?? Vous aviez raison, jai pas atteint mon objectif qui était de 3h30. Ambitieux certe, mais réalisable avec une vraie preparation marathon. C'est à dire, préparer mon corps a des sorties plus longues que celles que j'ai faite.
Mais sinon, ambiance au top, météo agréable même si frisquet a 7h30 en T-shirt Genlis dans les rues, parcours sympa et dynamique.
Niveau sensation, très bonnes jusqu'au 35e où je choppe de grosses crampes aux cuisses et mollets. Et pourtant j'ai beaucoup plus ravitaille que d'habitude, d'ailleurs mon corps n'a pas supporté j'avais mal au ventre de manger.
Bref, tempo ideal jusqu'au 34e où j'étais pile sur les bases de 3h30 mais jai dû m'arrêter pour me décontracter les muscles. Et ca, quasi tous les 1,5km, ce qui m'a fait perdre mon objectif.
Alors, je suis motivé à fond pour Paris, jai hate de démarrer ma prepa, et de bouffer du pavé parisien!
À demain pour dérouiller mon corps endolorie !!

Michael.colin

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Re: Marathon de Lyon

Message  Marc le Mar 6 Oct - 8:26

Bravo Michael, belle course et beau résultat. Ton marathon est bel et bien réussi à en croire ton envie de retenter le pari à Paris dès le lendemain de ta course. A ce soir. cheers cheers
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Marc

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Re: Marathon de Lyon

Message  Nico N le Mar 6 Oct - 8:45

Félicitations Michael, c'est une belle perf pour un premier marathon sans liquide rouge.
Avec un bon plan d'entraînement pour réaliser 3h30 je suis sûr que tu atteindra ton objectif.
A ce soir pour les détails.
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Nico N

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Re: Marathon de Lyon

Message  C Naveau le Sam 10 Oct - 12:46


Bravo Michael pour cette belle performance, avec le Médoc tu l'avais dans les jambes...! Nous étions surs de toi !! cheers
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C Naveau

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Re: Marathon de Lyon

Message  Michael.colin le Sam 10 Oct - 15:54








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Re: Marathon de Lyon

Message  Nico N le Sam 10 Oct - 18:46

Ça paraît presque facile... Laughing
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Nico N

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Re: Marathon de Lyon

Message  C Naveau le Dim 11 Oct - 12:46

Ahhhh, voilà un coureur heureux de courir, à n'en pas douter ! Encore bravo !
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C Naveau

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Re: Marathon de Lyon

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