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Mardi 19/03/13

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Mardi 19/03/13

Message  Jean-Claude le Mar 19 Mar - 7:59

Dernière ligne droite pour les marathoniens...
Ce soir 3 x 4000m allure marathon (environ 11 km/h) après échauffement 20mn.
Au total plus de 15km et plus de 1h30 donc avis aux amateurs...
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Jean-Claude

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Après Nuits, le repos du jour........

Message  Gilles le Mar 19 Mar - 9:50

Je vois que Jean Claude se tient au programme fixé.
J'avais précisé que je n'étais pas susceptible d'être obéissant.
Et je le justifie.
Je suis allé footinger ce matin... 1h00....10 Kils.
J'ai mon excuse pour ne pas fractionner ce soir.

Je passerai tout de même pour l'after avec une bouteille de cidre
rapporté de Bretagne, avec quelques petites galettes de la même origine,
pour fêter les super Times des coureurs locaux.
Ce sera une petite dégustation, car nous devons garder notre ligne.

Bonne journée à tous

Gilles

Gilles

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