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Entrainement du mardi 15 janvier

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Entrainement du mardi 15 janvier

Message  typhaine le Lun 14 Jan - 19:58

bonjour les pourZZZZZZamis......

Bon j'espère que tout le monde va bien. Moi je suis en vacances pour une semaine...
Très bonne premiére journée: gastro.............. pale . Donc dodo toute la journée Sleep

Alors demain vous pourrez aller courir sans moi.....Je vais rester au chaud.

Je vous embrasse tous très fort

A très vite

La chiasse I love you
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typhaine

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Re: Entrainement du mardi 15 janvier

Message  catoche le Lun 14 Jan - 20:49

je ne suis pas en vacances, mais plutôt en incapacité physique de venir m'entrainer avec vous Crying or Very sad qui a dit
handicapée Question Question pas totalement faux, verdict mardi prochain après ces 15j de repos obligatoire.
bonne soirée à vs tous
bonne semaine tiph profites de des congée
bizzzzzzz les amis
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catoche

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Re: Entrainement du mardi 15 janvier

Message  CHARNAY Jean-Pierre le Mar 15 Jan - 17:26

Soigne toi bien, reviens nous vite en forme ! Bizz, JP

CHARNAY Jean-Pierre

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Re: Entrainement du mardi 15 janvier

Message  Jean-Claude le Mar 15 Jan - 17:37

Retour trop tardif probable + météo incertaine = forfait de ma part...

A la prochaine

Bises à tous
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Jean-Claude

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Re: Entrainement du mardi 15 janvier

Message  Matthieu le Mar 15 Jan - 19:26

Et bien moi je me suis régalé tout seul dans mon bon vieux dijon sous la neige !!!!

12 km, et une super séance de 52 min 00s cheers

Au programme, les bourroches jusqu'au lac Kir, la montée de Talant, puis du vieux Talant, descente de Victor Hugo jusqu'à Darcy, 1er Mai et les bourroches bounce

Etirements, douche, et maintenant j'attends pour manger Rolling Eyes

Courez bien

A plus les coureurs !!!

Le Fractionneur Twisted Evil
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Matthieu

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Re: Entrainement du mardi 15 janvier

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