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Programme jeudi 06/09
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Programme jeudi 06/09
Pour que le sérieux revienne, voici le programme proposé pour l'entraînement de ce jeudi :
Echauffement 20'
10 X 30''-30''
récup 05'
10 X 30''-30''
Récup 15'
Pas de discussion préalable possible, les avis défavorables pourront être émis à l'issue de la séance.
Bonne soirée.
Echauffement 20'
10 X 30''-30''
récup 05'
10 X 30''-30''
Récup 15'
Pas de discussion préalable possible, les avis défavorables pourront être émis à l'issue de la séance.
Bonne soirée.


Marc- Messages : 648
Date d'inscription : 07/10/2009
Age : 58
Localisation : Genlis
Re: Programme jeudi 06/09
Le programme proposé ne prévoit pas le réconfort liquide après la séance ;
Est-ce un oubli ou bien une reprise vraiement très-très sérieuse ?
Est-ce un oubli ou bien une reprise vraiement très-très sérieuse ?
Sofi- Messages : 773
Date d'inscription : 07/10/2009
Age : 51
Localisation : Collonges les Premières
Re: Programme jeudi 06/09
et bien je crois qu'on n'a pas trop le choix que d’obtempérer, le grand chef ayant parlé
reprise reprise!!!! avec eau et pulco .........
après je ferai ce que je peux
donc à demain
bonne soirée et bonne nuit

après je ferai ce que je peux

donc à demain
bonne soirée et bonne nuit
catoche- Messages : 542
Date d'inscription : 12/12/2009
Localisation : soirans
Bonne séance ....
Moi ça me va !
J'espère seulement qu'après une séance pareil, que le Pulco coulera à flot!
A demain
Matthieu
J'espère seulement qu'après une séance pareil, que le Pulco coulera à flot!
A demain
Matthieu
Matthieu- Messages : 86
Date d'inscription : 02/09/2012
Re: Programme jeudi 06/09
J'ai préparé la séance....Montre réglée et pulco acheté !!!
Y-a plus qu'à courir !!!
Y-a plus qu'à courir !!!
Sofi- Messages : 773
Date d'inscription : 07/10/2009
Age : 51
Localisation : Collonges les Premières
Je l'ai échappé bel !!!!!!!!
Super !!!!!!!!
Un programme d'enfer et les récompenses à la fin, génial. !!!
Bon, je ne courrai pas ce soir à cause de mon petit mollet en premier lieu,
(le kiné l'a gentillement chatouillé ce matin),
mais aussi parce que je suis invité ce soir dès 19h30.
Je suis bien comptant finalement d'échapper au fractionné
mais je vais me préparer pour les prochaines séances.
Je passe tout de même vers 18h30, pour rendre la clef USB de Tyf
et parler rapidement de la RDGC avec Sof.
A tout à l'heure.
Gilles
Un programme d'enfer et les récompenses à la fin, génial. !!!
Bon, je ne courrai pas ce soir à cause de mon petit mollet en premier lieu,
(le kiné l'a gentillement chatouillé ce matin),
mais aussi parce que je suis invité ce soir dès 19h30.
Je suis bien comptant finalement d'échapper au fractionné
mais je vais me préparer pour les prochaines séances.
Je passe tout de même vers 18h30, pour rendre la clef USB de Tyf
et parler rapidement de la RDGC avec Sof.
A tout à l'heure.
Gilles
Gilles- Messages : 305
Date d'inscription : 20/11/2009

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