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Programme jeudi 06/09

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Programme jeudi 06/09

Message  Marc le Mer 5 Sep - 18:56

Pour que le sérieux revienne, voici le programme proposé pour l'entraînement de ce jeudi :

Echauffement 20'
10 X 30''-30''
récup 05'
10 X 30''-30''
Récup 15'

Pas de discussion préalable possible, les avis défavorables pourront être émis à l'issue de la séance.

Bonne soirée. lol! lol!
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Marc

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Re: Programme jeudi 06/09

Message  Sofi le Mer 5 Sep - 19:45

Le programme proposé ne prévoit pas le réconfort liquide après la séance ;
Est-ce un oubli ou bien une reprise vraiement très-très sérieuse ?
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Sofi

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Re: Programme jeudi 06/09

Message  catoche le Mer 5 Sep - 20:50

et bien je crois qu'on n'a pas trop le choix que d’obtempérer, le grand chef ayant parlé Very Happy reprise reprise!!!! avec eau et pulco .........
après je ferai ce que je peux Wink
donc à demain
bonne soirée et bonne nuit
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catoche

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Bonne séance ....

Message  Matthieu le Mer 5 Sep - 21:22

Moi ça me va !

J'espère seulement qu'après une séance pareil, que le Pulco coulera à flot!

A demain

Matthieu
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Matthieu

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Re: Programme jeudi 06/09

Message  Sofi le Jeu 6 Sep - 13:28

J'ai préparé la séance....Montre réglée et pulco acheté !!!
Y-a plus qu'à courir !!!
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Sofi

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Je l'ai échappé bel !!!!!!!!

Message  Gilles le Jeu 6 Sep - 16:07

Super !!!!!!!!

Un programme d'enfer et les récompenses à la fin, génial. !!!
Bon, je ne courrai pas ce soir à cause de mon petit mollet en premier lieu,
(le kiné l'a gentillement chatouillé ce matin),
mais aussi parce que je suis invité ce soir dès 19h30.

Je suis bien comptant finalement d'échapper au fractionné
mais je vais me préparer pour les prochaines séances.

Je passe tout de même vers 18h30, pour rendre la clef USB de Tyf
et parler rapidement de la RDGC avec Sof.

A tout à l'heure.

Gilles

Gilles

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Re: Programme jeudi 06/09

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