Courir de Plaisir
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.
Derniers sujets
» programme 2020
Programme jeudi 06/09 EmptyJeu 9 Jan - 15:01 par Xavier2

» AG 2019 : Vendredi 10 mai 2019 19h
Programme jeudi 06/09 EmptySam 11 Mai - 13:01 par Jean-Claude

» Paris 2019
Programme jeudi 06/09 EmptySam 13 Avr - 10:00 par catoche

» Dimanche 26
Programme jeudi 06/09 EmptySam 26 Jan - 22:38 par Sofi

» Dim 20 janvier
Programme jeudi 06/09 EmptyDim 20 Jan - 21:37 par Sofi

» Galette des rois
Programme jeudi 06/09 EmptyMer 9 Jan - 20:29 par Bioland David

» Anniversaire du président Jean Claude
Programme jeudi 06/09 EmptyMer 19 Déc - 19:58 par Bioland David

» soirée d'au revoir
Programme jeudi 06/09 EmptyMer 19 Déc - 8:23 par laetitia

» Objectif 2019
Programme jeudi 06/09 EmptyMer 19 Déc - 6:46 par Jean-Claude

Mars 2024
LunMarMerJeuVenSamDim
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Calendrier Calendrier

Qui est en ligne ?
Il y a en tout 19 utilisateurs en ligne :: 0 Enregistré, 0 Invisible et 19 Invités

Aucun

[ Voir toute la liste ]


Le record du nombre d'utilisateurs en ligne est de 200 le Jeu 9 Sep - 2:05
Le Deal du moment :
Coffret dresseur d’élite ETB ...
Voir le deal
56.90 €

Programme jeudi 06/09

5 participants

Aller en bas

Programme jeudi 06/09 Empty Programme jeudi 06/09

Message  Marc Mer 5 Sep - 18:56

Pour que le sérieux revienne, voici le programme proposé pour l'entraînement de ce jeudi :

Echauffement 20'
10 X 30''-30''
récup 05'
10 X 30''-30''
Récup 15'

Pas de discussion préalable possible, les avis défavorables pourront être émis à l'issue de la séance.

Bonne soirée. lol! lol!
Marc
Marc

Messages : 655
Date d'inscription : 07/10/2009
Age : 64
Localisation : Genlis

Revenir en haut Aller en bas

Programme jeudi 06/09 Empty Re: Programme jeudi 06/09

Message  Sofi Mer 5 Sep - 19:45

Le programme proposé ne prévoit pas le réconfort liquide après la séance ;
Est-ce un oubli ou bien une reprise vraiement très-très sérieuse ?
Sofi
Sofi

Messages : 797
Date d'inscription : 07/10/2009
Age : 57
Localisation : Collonges les Premières

Revenir en haut Aller en bas

Programme jeudi 06/09 Empty Re: Programme jeudi 06/09

Message  catoche Mer 5 Sep - 20:50

et bien je crois qu'on n'a pas trop le choix que d’obtempérer, le grand chef ayant parlé Very Happy reprise reprise!!!! avec eau et pulco .........
après je ferai ce que je peux Wink
donc à demain
bonne soirée et bonne nuit
catoche
catoche

Messages : 551
Date d'inscription : 12/12/2009
Localisation : soirans

Revenir en haut Aller en bas

Programme jeudi 06/09 Empty Bonne séance ....

Message  Matthieu Mer 5 Sep - 21:22

Moi ça me va !

J'espère seulement qu'après une séance pareil, que le Pulco coulera à flot!

A demain

Matthieu
Matthieu
Matthieu

Messages : 86
Date d'inscription : 02/09/2012

Revenir en haut Aller en bas

Programme jeudi 06/09 Empty Re: Programme jeudi 06/09

Message  Sofi Jeu 6 Sep - 13:28

J'ai préparé la séance....Montre réglée et pulco acheté !!!
Y-a plus qu'à courir !!!
Sofi
Sofi

Messages : 797
Date d'inscription : 07/10/2009
Age : 57
Localisation : Collonges les Premières

Revenir en haut Aller en bas

Programme jeudi 06/09 Empty Je l'ai échappé bel !!!!!!!!

Message  Gilles Jeu 6 Sep - 16:07

Super !!!!!!!!

Un programme d'enfer et les récompenses à la fin, génial. !!!
Bon, je ne courrai pas ce soir à cause de mon petit mollet en premier lieu,
(le kiné l'a gentillement chatouillé ce matin),
mais aussi parce que je suis invité ce soir dès 19h30.

Je suis bien comptant finalement d'échapper au fractionné
mais je vais me préparer pour les prochaines séances.

Je passe tout de même vers 18h30, pour rendre la clef USB de Tyf
et parler rapidement de la RDGC avec Sof.

A tout à l'heure.

Gilles

Gilles

Messages : 305
Date d'inscription : 20/11/2009

Revenir en haut Aller en bas

Programme jeudi 06/09 Empty Re: Programme jeudi 06/09

Message  Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum