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Mardi 28/02/12 graphique(s) à la demande

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Mardi 28/02/12 graphique(s) à la demande

Message  Jean-Claude le Mar 28 Fév - 22:18

En réponse à une demande collégiale je vous poste à nouveau un petit résumé de cette séance de foncier
(pour mémoire : 15mn échauffement + 7 x 1000m de 5mn40 => 5mn10 avec 2mn de récup. + 10mn récup.)

Smile une attestation a été postée comme demandé sur la sortie de jeudi dernier 23/02/12 Laughing



Pour ceux qui auraient un doute sur la nature du fractionné , une petite trace laissée sur les satellites qui nous ont observé à la peine
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Jean-Claude

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Re: Mardi 28/02/12 graphique(s) à la demande

Message  Sofi le Mer 29 Fév - 22:15

Je précise pour les absents que la courbe ne montre pas qu’on a fait les séries les doigts dans le nez !!
A quand la Webcam sur la montre de notre coatch pour voir les Catoch’Laurence en pleine bourre !!
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Sofi

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les doigts dans le c.... !!!!!!

Message  catoche le Mer 29 Fév - 22:35

merci jc, je visualise mieux nos efforts, notre présidente est gentille, mais pour ma part ce serais plus dans le genre m'arracher les doigts du c.... (comme dis mon trud'uc préféré) plutôt que les doigts dans le nez Smile
blague à part je ne suis pas mécontente de ma séance, et de voir que notre lolo est en super bonne forme Wink
on va se régaler à Annecy.
sur ce bonne fin de soirée ou bonne nuit Sleep Sleep
à demain
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catoche

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Re: Mardi 28/02/12 graphique(s) à la demande

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