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run in lyon 2011

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run in lyon 2011

Message  Invité le Dim 2 Oct - 23:14

juste pour ouvrir le sujet avant d aller me coucher.
voici les classements avec les temps pris a la puce :

sur le 10 km :
-catherine - 4743ième sur 5124 en 1:11:31
-clementine : 4744ième en 1:11:32

sur le semi :
-4045ième exégo tout pil sur 5124 : catoche et gilles anthony babski en 2:04:49
-laurence : 4082ième en 2:05:11
-florence : 4610ième en 2:12:15
-martial : 4669ième en 2:12:57

sur le marathon :
-sophie : 501ième sur 943 en 4:06:17
-marc : 503ième en 4:06:18
-fabienne : 736ième en 4:33:26
-Jean claude : 742ième en 4:34:27
-sam : 804ième en 4:46:19

Vous trouverez tout ça sur le lien suivant : http://www.running-conseil.com/#/Lyon
et les photos serant dispo lundi soir, ici : http://www.maindruphoto.com/

voila, le sujet est lancé. places a vos commentaires et analyses de la course.

bonne soirée

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hip hip hip houra!!!!!!!!!!!

Message  catoche le Lun 3 Oct - 13:32

merci à mon trud'uc préféré avec qui je partage ma perf : 9mn de moins que le BP pas maaal cheers
il vaut vous dire que sur tout le parcours Anthony a été royal king ; il nous rapportait les bouteilles d'eau à chaque ravito, nous rafraichissait si besoin et surtout nous encourageait , sans rien lâcher intraitable, mm pas envisageable de se plaindre, ça l'aurait pas fait du tout. chromo moins de 2h05 pour Laurence de moi. Flocon n'a pas démérité non plus, son chrono est plus d'honorable. on a donc largement profité toutes les 3 des encouragement de notre coach.
bravo aussi nos amis marathoniens, chapeau à vous il faut le faire
on attend les photos de notre ami Gilles avec impatience, il s'est démené aussi Smile pour couvrir cet évènement .
l'organisation de cette sortie était tip top,
demain on attend le retour JP et Christine, on a eu une pensée pour vous deux ;. ) à demain soir donc pour une séance de récupe, de toute façon je ne pense pas pouvoir faire plus, Laughing

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catoche

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Re: run in lyon 2011

Message  Marc le Lun 3 Oct - 18:32

Bravo effectivement à tous les arrivants, car la température n'était vraiment pas de notre côté ce dimanche. Les temps réalisés ne correspondent absolument pas à la valeur des participants.

Une récup s'impose donc ce mardi. Footing léger pour éliminer les courbatures et peut-être un peu de vélo pour les jambes trop raides, mais de toute façon un petit after pour "éliminer la pression" restant à la fin de la séance.

Bon repos et à demain

sunny sunny sunny sunny sunny
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Marc

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Je l'ai fait...laborieusement !!

Message  Sofi le Lun 3 Oct - 20:55

Moi aussi j'avais mon coach !
Il m'a bien encouragé...surtout dans cette ligne droite qui n'en finissait pas !!
Il s'est sacrifié pour pouvoir faire Gueugnon...tout seul !!
Ca été un super WE : Bonne organisation, hotel tip top à côté de la course, resto bien choisi, parcours visiste de Lyon plaisant, météo chaude mais agréable..mais surtout personne au samu !!

Bonne récup..

PS : J'ai réussi à sauter sur mon vélo en rentrant ; un petit 5kms pour me décontracter ; Il avance...presque tout seul !



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Sofi

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Re: run in lyon 2011

Message  Marc le Lun 3 Oct - 21:29

Pas de solo pour moi à Gueugnon, je me suis engagé pour le relais avec la Présidente !!!

Le marathon, elle aime .... Voyez sa mine réjouie dimanche dernier !

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Marc

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Re: run in lyon 2011

Message  catoche le Mar 4 Oct - 13:40

c'est une tueuse notre présidente Wink
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catoche

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Re: run in lyon 2011

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