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foulées epleumiennes 2010

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foulées epleumiennes 2010

Message  Invité le Sam 18 Sep - 23:42

j suis très étonné que le sujet ne soit pas ouvert plus tot....

l'association était représentée par : sophie, marc et moi.

les chronos approximatifs sont les suivants :
-marc : 42:40
-moi : 43:40
-sophie : 50:30

et oui une première en compétition, marc a fini devant moi. félicitations!
En me doublant dans le 7ième km, comme on se retrouve......
notre présidente n'est toujours pas descendu sous les 50 min.
Pour ma part, que les jambes étaient lourdes.
J'ai même du me tirer 2 crampes aux cuisses tout a l'heure en finissant la bouteille de rosé. purée j comprends pas en théorie on évite les crampes quand on se réhydrate!
putain de course de merde, en plus, j ai choppé un coup de froid a l arrivée, j ai la gorge en ruine!


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Re: foulées epleumiennes 2010

Message  Invité le Dim 19 Sep - 0:35

tout le monde a été pris en photo, même si une nouvelle fois j'ai obtenu les faveurs des paparazzis!


Marc (le black avec une casquette blanche tout au fond) et moi (le beau goss au premier plan). Et oui la photo est prise au km 5, j suis donc encore devant.


et la présidente, pas si facile ce ptit faux plat montant de merde......j avais prévenu!

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Re: foulées epleumiennes 2010

Message  Marc le Dim 19 Sep - 12:04

Très beau reportage d'Anthony, je voulais rédiger le premier post, mais ma modestie m'en a empêché.
Pas de coup de chaud, cette fois grace au port de la casquette, et des sensation retrouvées. Je retrouve l'impression de courir. Je pense qu'il sera intéressant de refaire un 10 bornes sur un parcours plus facile d'ici queques temps, le chrono devrait pouvoir s'améliorer sans trop de difficultés.
Belle course de la présidente qui a pousser la timidité à l'extrème en n'osant pas faire moins de 50'.
Faiblesse passagère pour Anthony qui , par respect pour les ancien peut-être, s'est effacé au fatidique septième kilomètre pour laisser passer la vieille garde.
Prochain épisode à Ferrette !
lol! lol! lol!
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Marc

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Re: foulées epleumiennes 2010

Message  Invité le Dim 19 Sep - 12:20

j'ai ce qu'il te faut : dimanche 3 novembre, la chevignoise. c'est un peu tard mais niveau parcours et encombrement au départ, c'est l idéal pour le chrono.
sinon entre temps tu as : savigny les beaune (sam 16/10) et foulées de la norge (sam 23/10).

Et bien sur pour les non partant pour ferrette, n oubliez pas "COURIR pour TOM" a montigny sur vingeanne le dim 3 octobre (matin). avec la nouveauté pour cette année : 10 km et semi marathon.
http://courir-pour-tom.over-blog.com/

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Re: foulées epleumiennes 2010

Message  Sofi le Dim 19 Sep - 22:24

Rien d'autre à rajouter ; je ne voulais pas allumer la mèche concernant le duel du jeune et du moins jeune !!!
Ils sont politiquement corrects dans leurs commentaires !!!
Une précision quand même : Mes 50' qui doivent plutôt frôler les 51', ne sont pas de la timidité mais la limite de mes capacités (à ce jour...) ; Excusez moi de vous décevoir encore une fois (Simon Pierre, j'ai fait ce que j'ai pu !!) ;
Je pense renouveler l'exercice à Norges voire à Chevigny ; En attendant je vais continuer à faire mes gammes à l'entrainement ;

Suite du WE sportif : Gilles m'a mis sur les genoux ce matin :
Départ à 7h30, 6°C pour une sortie de 74,5 kms en vélo avec la montée à Chamboeuf (690m dénivelé +) et un retour le vent dans le nez
Mais par un beau soleil d'automne et un copain sympa qui m'a remorqué pour le retour, c'était top ;
L'après midi avec Rodolphe, a été tranquille sur nos VTT dans la plaine Genlissienne ;
ouf demain lundi, je vais pouvoir récupérer pour pouvoir remettre la sauce mardi soir pour des 1'/1' par exemple.
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Re: foulées epleumiennes 2010

Message  Invité le Dim 19 Sep - 23:19

ils sont parus a l'instant, ils sont encore chauds, les résultats officiels :
240 arrivants
-marc 81ième en 42:45
-sophie 180ième en 50:28 (tu vois finalement t'es plus proche des 50 que des 51)
-moi 94ième en 43:34

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Re: foulées epleumiennes 2010

Message  CHARNAY Jean-Pierre le Lun 20 Sep - 16:15

Chapeau à vous trois !!! JP

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Re: foulées epleumiennes 2010

Message  Invité le Mer 22 Sep - 21:45

bon comme j suis sympa et fair play envers Marc, j ai travaillé un peu pour zoomer la photo sur laquelle il n'est qu'un tout petit gugusse derrière moi dans le fond.
et voila le résultat :

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Re: foulées epleumiennes 2010

Message  Invité le Mer 22 Sep - 21:49

et voila les autres clichés :





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reportage photos

Message  Sofi le Mer 22 Sep - 21:57

Une panthère, un cabri et un escargot en plein effort !!!
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Re: foulées epleumiennes 2010

Message  Marc le Jeu 23 Sep - 8:12

Merci pour ces photos magnifiques ! Il faut dire que lorsque le sujet est bon ....

Il ne manque qu'un sourire de la présidente et je suis sûr que la barrière symbolique des 50' volera en éclats.

Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil
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Marc

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Re: foulées epleumiennes 2010

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