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jeudi 20 mai
2 participants
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jeudi 20 mai
Invité Mer 19 Mai - 17:42
ya quoi de prévu et avec qui pour jeudi?
Parce que j'ai vu avec mon kiné et j ai l autorisation pour une petite sortie du même style que mardi.
J voudrais pas être un boulet.....
Parce que j'ai vu avec mon kiné et j ai l autorisation pour une petite sortie du même style que mardi.
J voudrais pas être un boulet.....
Invité- Invité
Re: jeudi 20 mai
Marc Mer 19 Mai - 22:51
Jeudi on fait 20' d'échauffement , puis 50' en anaerobie, puis récup 5', puis 20x10' à fc max, puis récup 20'. Après on mange du chocolat !!!
Tu peux venir quand même, on adaptera !
Tu peux venir quand même, on adaptera !
Marc- Messages : 655
Date d'inscription : 07/10/2009
Age : 64
Localisation : Genlis
Re: jeudi 20 mai
Invité Mer 19 Mai - 23:00
tu te foutrais pas un peu de ma gueule? ça fait 2 heures d entrainement ça!
Moi j ai reçu des consignes stricts de mon préparateur physique : une petite heure tranquille sans allonger la foulée.
J peux faire le début avec vous et couper après. Au pire, j peux faire mon ptit galop sur quetigny.
Moi j ai reçu des consignes stricts de mon préparateur physique : une petite heure tranquille sans allonger la foulée.
J peux faire le début avec vous et couper après. Au pire, j peux faire mon ptit galop sur quetigny.
Invité- Invité
Marc- Messages : 655
Date d'inscription : 07/10/2009
Age : 64
Localisation : Genlis
Re: jeudi 20 mai
Invité Jeu 20 Mai - 10:52
c'était possible avec les sportifs en pleine forme qu il y a en ce moment a l'assos.
Invité- Invité
Re: jeudi 20 mai
catoche Jeu 20 Mai - 12:27
vu la forme de certains et de certaines je crois, beau goss ,que tu peux qq mm venir ce soir!!!!!!!
catoche- Messages : 551
Date d'inscription : 12/12/2009
Localisation : soirans
Invité- Invité
Re: jeudi 20 mai
catoche Mer 26 Mai - 13:04
Un petit mot pour notre Gilles, il faut ménager ces troupes........ contente de voir tes progrès, il ns tarde de courir à nouveau avec toi, de tt façon il reste de la bierre donc à jeudi soir je rigoooole Bise
catoche- Messages : 551
Date d'inscription : 12/12/2009
Localisation : soirans
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