Derniers sujets
» petit coucou
Dim 23 Juil - 10:25 par catoche

» Jeudi 13 juillet
Mer 12 Juil - 22:27 par Sofi

» la quille!!!!!!!!!!!
Ven 7 Juil - 19:05 par catoche

» Un nouveau look pour les saisons à venir !
Mer 28 Juin - 20:35 par laetitia

» Challenge trail pour 2018
Mer 28 Juin - 19:57 par Bioland David

» Photo et pique-nique !!!
Mar 27 Juin - 6:59 par Sofi

» Challenge de l'étoile
Sam 24 Juin - 8:01 par laetitia

» Trail des Marathoniers !!!
Jeu 22 Juin - 13:14 par Sofi

» dur dur entrainement avec la jeunesse!!!!
Jeu 15 Juin - 13:41 par Sofi

Juillet 2017
LunMarMerJeuVenSamDim
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

Calendrier Calendrier

Qui est en ligne ?
Il y a en tout 2 utilisateurs en ligne :: 0 Enregistré, 0 Invisible et 2 Invités

Aucun

[ Voir toute la liste ]


Le record du nombre d'utilisateurs en ligne est de 41 le Ven 16 Jan - 13:28

jeudi 20 mai

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

jeudi 20 mai

Message  Invité le Mer 19 Mai - 17:42

ya quoi de prévu et avec qui pour jeudi?
Parce que j'ai vu avec mon kiné et j ai l autorisation pour une petite sortie du même style que mardi.
J voudrais pas être un boulet.....

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: jeudi 20 mai

Message  Marc le Mer 19 Mai - 22:51

Jeudi on fait 20' d'échauffement , puis 50' en anaerobie, puis récup 5', puis 20x10' à fc max, puis récup 20'. Après on mange du chocolat !!!
Tu peux venir quand même, on adaptera !

lol! lol! lol!
avatar
Marc

Messages : 626
Date d'inscription : 07/10/2009
Age : 58
Localisation : Genlis

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: jeudi 20 mai

Message  Invité le Mer 19 Mai - 23:00

tu te foutrais pas un peu de ma gueule? ça fait 2 heures d entrainement ça!
Moi j ai reçu des consignes stricts de mon préparateur physique : une petite heure tranquille sans allonger la foulée.

J peux faire le début avec vous et couper après. Au pire, j peux faire mon ptit galop sur quetigny.

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: jeudi 20 mai

Message  Marc le Jeu 20 Mai - 10:39

It was just a joke !!!

Very Happy Very Happy Very Happy
avatar
Marc

Messages : 626
Date d'inscription : 07/10/2009
Age : 58
Localisation : Genlis

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: jeudi 20 mai

Message  Invité le Jeu 20 Mai - 10:52

c'était possible avec les sportifs en pleine forme qu il y a en ce moment a l'assos.

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: jeudi 20 mai

Message  catoche le Jeu 20 Mai - 12:27

vu la forme de certains et de certaines je crois, beau goss ,que tu peux qq mm venir ce soir!!!!!!!
avatar
catoche

Messages : 518
Date d'inscription : 12/12/2009
Localisation : soirans

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: jeudi 20 mai

Message  Invité le Jeu 20 Mai - 12:50

Bon alors, c'est décidé, je serais la ce soir.

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: jeudi 20 mai

Message  catoche le Mer 26 Mai - 13:04

Un petit mot pour notre Gilles, il faut ménager ces troupes........ contente de voir tes progrès, il ns tarde de courir à nouveau avec toi, de tt façon il reste de la bierre donc à jeudi soir je rigoooole Bise
avatar
catoche

Messages : 518
Date d'inscription : 12/12/2009
Localisation : soirans

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: jeudi 20 mai

Message  Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum